¿Por cuánto tiempo trabajaremos desde casa? Qué sabemos y qué desconocemos al respecto

A medida que avanzamos en la cuarta semana de cumplimiento del decreto estatal de refugiarse en casa, muchos de nosotros no podemos evitar preguntarnos: ¿cuándo terminará esto y cuándo podremos volver a trabajar normalmente?

El gobernador de California, Gavin Newsom, adelantó que su orden ejecutiva para ayudar a frenar la propagación del coronavirus continuará “hasta nuevo aviso�.

El alcalde de Los �ngeles, Eric Garcetti, anticipó a Business Insider que los residentes de la ciudad deberían prepararse para quedarse en sus hogares por otros dos meses, y “hasta por más tiempo�.

Una bióloga de la Universidad de Stanford, Erin Mordecai, quien trabaja en un sitio interactivo que examina las intervenciones a largo plazo ante el COVID-19, comentó que “si el distanciamiento social fuera nuestra única herramienta, tendríamos que quedarnos en casa durante unos cinco meses; de lo contrario habría un resurgimiento�. También señaló que le preocupa un eventual repunte en los casos de COVID-19 una vez que se levanten las medidas de distanciamiento social. “Necesitamos aplicar múltiples intervenciones durante un largo período, de 12 a 18 meses o más, hasta que los tratamientos y/o vacunas estén ampliamente disponibles�, remarcó en una entrevista con Stanford News.

Mientras California se prepara para una semana difícil, con un esperado aumento en las muertes, recordamos cada vez más todo lo que hemos perdido mientras nos quedamos en casa. “Tenemos algunos días muy difíciles por delante, pero este es el momento para que todos redoblemos los esfuerzos de distanciamiento físico y cuidemos a nuestros vecinos, amigos y familiares que pueden estar en mayor riesgo de enfermar gravemente de COVID-19�, expuso Bárbara Ferrer, directora del Departamento de Salud Pública del Condado de Los �ngeles.

“Las próximas semanas serán de importancia crítica porque veremos más casos positivos de COVID-19, aunque esperamos que la tasa de incremento siga siendo manejable y no abrume el sistema de salud�, consideró. “Si tiene suficientes suministros en su hogar, esta es la semana para evitar salir a hacer compras, por completo�.

Si bien no es probable que regresemos a nuestros empleos pronto, aquí hay algunas sugerencias sobre cómo hacer frente y sostener el distanciamiento social. Sabemos que no es fácil mientras algunos trabajan desde el hogar y hacen malabarismos con el cuidado de niños, mascotas y padres ancianos a la vez. De igual manera, aquí hay 10 sugerencias sobre cómo ayudar a aplanar la curva, y ejercer un poco de autocuidado, mientras estamos en casa.

1. Plante un huerto o ‘jardín de la victoria’. El nuevo coronavirus desató interés en la autosuficiencia y los viveros fueron inundados con pedidos de plantas comestibles, por eso ahora ofrecen envíos a domicilio y retiro de mercancías sin contacto interpersonal. La redactora Jeanette Marantos ofrece consejos sobre qué plantar en este momento.

2. Color para esas raíces. ¿Raíces con canas? Los estilistas y coloristas profesionales ofrecen consejos y trucos sobre cómo cuidar mejor el cabello durante la cuarentena. En pocas palabras: los peluqueros no quieren tener que corregir el color de nuestros cabellos en unos meses, así que hagámoslo de la manera correcta ahora.

3. Sesión casera de manicura. Si sus uñas de gel están creciendo o se están despegando, no se desespere, hay tiempo para cuidar de ellas con los consejos del famoso manicurista Tom Bachik, cuyas clientes incluyen a Jennifer López, Selena Gómez y Kim Kardashian West.

4. Haga su propia mascarilla. Ahora que los funcionarios de salud federales recomendaron el uso de máscaras faciales de tela, estas son aún más difíciles de conseguir. Hemos reunido una variedad de tutoriales para fabricarlas -con consejos de profesionales médicos hasta artesanos, tanto para aquellos que no saben coser como para quienes son expertos- para ayudarlo a hacer su propia mascarilla y usarla cuando deba salir de casa.

5. Practique yoga desde casa. Afloje la mandíbula. Mueva sus hombros un poco. Gire la cabeza de lado a lado varias veces. Si eso se siente bien, empiece a pensar en hacer algo de yoga en casa. De hecho, en este momento es más importante que nunca realizar actividades como esa, según Alli Simon, profesora de yoga y meditación de South L.A.

6. Dése un gusto desde el automóvil. Platform, el centro comercial de Culver City, ofrece el servicio de llevar hasta su auto los artículos seleccionados de muchas de sus boutiques y restaurantes independientes, como comida para llevar, vino, albornoces y velas. Ordene en línea y las compras lo estarán esperando cuando llegue. Todas las ganancias benefician a los proveedores y no a Platform.

7. Encuentros virtuales. Es posible que esté atrapado puertas adentro por ahora, pero aún así puede jugar, cenar y visitar amigos de forma virtual.

8. Haga una limpieza de primavera. La organizadora profesional Marla Stone ofrece consejos sobre cómo ordenar y organizarse mientras uno está aislado. Sólo asegúrese de no dejar todos esos artículos que ya no usa en Goodwill en este momento, ya que sus centros de donación están cerrados debido a la pandemia.

9. Medite y practique atención plena (mindfulness). La meditación y la atención plena pueden brindar claridad durante los momentos de ansiedad. Los expertos ofrecen consejos sobre cómo mantener la calma durante el brote de coronavirus y otras situaciones estresantes.

10. Conecte con sus plantas de interior. Si bien muchas personas aprovechan para conectarse con otras de forma virtual, es también un buen momento para atender las plantas de interior. ¿Está regando demasiado sus plantas? ¿O no lo suficiente? Siempre hay formas de cultivar su jardín interior.

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