¿Tiene dolor estomacal, gases, constipación? Es probable que padezca el síndrome de colon irritable

Los Angeles  — Aproximadamente del 10% al 15% de las personas en Estados Unidos tienen síntomas del Síndrome de Intestino Irritable (SII). Esta afección es el problema intestinal más común que lleva a que la gente sea remitida a los gastroenterólogos.

El síndrome del intestino o colon irritables es un trastorno frecuente que afecta el intestino grueso. Los signos y síntomas comprenden cólicos, dolor abdominal, hinchazón, gases y diarrea o estreñimiento, o ambos, aseguran expertos de Mayo Clinic.

Solamente una pequeña cantidad de personas con síndrome del intestino irritable tienen signos y síntomas graves. Algunos pueden controlar los síntomas con cambios en la dieta y un estilo de vida saludable.

Las razones por las que se presenta el SII no son claras. Se puede presentar después de una infección intestinal bacteriana o por parásitos (yardiasis). Esto se denomina SII posinfeccioso. Igualmente, puede haber otros desencadenantes, incluso el estrés.

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Este síndrome se puede presentar a cualquier edad, pero a menudo comienza en la adolescencia o a principios de la vida adulta y es dos veces más común en las mujeres que en los hombres.

Sin embargo, los cambios persistentes en los hábitos intestinales u otros signos o síntomas del síndrome del intestino irritable pueden ser indicio de una enfermedad más grave, como el cáncer de colon. Estos son algunos de los signos y síntomas más graves: adelgazamiento, diarrea durante la noche, sangrado rectal, anemia por deficiencia de hierro, vómitos sin causa aparente, dificultad para tragar y dolor persistente que no se alivia al despedir gases o al evacuar los intestinos.

Los expertos recomiendan:

• Desayunar, comer y cenar a las mismas horas
• Comer porciones pequeñas y frecuentes
• Evitar alimentos como la cafeína, las grasas, el alcohol, huevos, trigo, frutos secos, sorbitol (edulcorante), porque podrían agravar los síntomas
• Ingerir más productos con fibra, concentrándose en las fuentes de fibra soluble que se encuentran en los productos agrícolas, como manzanas, bayas, zanahorias y avena
• Tome mucha agua
• Realizar ejercicio físico de manera regular
• Controlar el estrés